Czym jest Joga?

Joga jest nauką, która nierozerwalnie łączy zdrowie fizyczne, psychiczne, moralne i duchowe człowieka. Zawiera w sobie uniwersalne wartości, takie jak: prawda, cierpliwość, szacunek dla życia. Działa na umysł i ciało, rozwija głębszą świadomość i prowadzi do osiągnięcia tzw. równowagi wewnętrznej.

Zabawy ruchowe z elementami jogi dla dzieci to proste i przyjemne ćwiczenia dzięki którym ciało dziecka staje się sprawniejsze i silniejsze. Kształtuje w dzieciach świadomość zdrowego trybu życia i wyrabia nawyk dbania o kondycję i sprawność fizyczną. Dzieci na zajęciach uczą się szacunku do siebie i innych.

 

Zalety ćwiczeń

1. Doskonale koją nerwy, przywracają w organizmie równowagę energetyczną.
2. Ciało dziecka staje się sprawniejsze i silniejsze, a jego umysł będzie spokojniejszy i bardziej czujny, doświadczy poczucia emocjonalnego uspokojenia.
3. Może wyciszyć nerwowe i spięte dziecko poprzez rozluźnienie mięśni, co pomoże poruszać się bardziej swobodnie.
4. Ćwiczenia pomagają ożywić zmęczone dziecko, które nie potrafi się skoncentrować, uspokajają dziecko nadpobudliwe, wyzwalają ekspresję w dziecku lękowym
i zahamowanym.
5. Pozycje jogi rozciągają i uelastyczniają mięśnie, masują organy wewnętrzne, wzmacniają system nerwowy oraz regulują wytwarzanie hormonów – wszystko to poprawia samopoczucie.

 

KAŻDY ĆWICZY , JAK UMIE.

 

 

Najnowsze aktualności